彼氏に「口が臭いんだけど・・・」と言われた私が、見事に口臭を改善した方法!

ある日突然、大好きな彼氏に口臭を指摘された私・・・それはもう本当にショックでした。

その日を境に、私は彼氏と近い距離で話すことに抵抗を持つようになり、彼氏の前ではマスクをして過ごすようになっていました。

img_0071

彼氏とキスをしたり、顔を近づけて話をすることさえも自分の口臭が気になりすぎてできない。

そんな毎日がとても嫌になり、口臭を徹底的に改善する決意を決めました。

それからのこと、毎日ネットで調べてみては実践したり、色々試しました。

その結果、あれだけ彼氏から言われていた口臭を改善することがきました。

管理人

ここでは、私が口臭を改善した方法についてまとめていきます!☆

彼氏から口が臭い・・・と言われたことがある人はぜひ読んでみてね♡

口臭の原因とは?

d71121d8e1da33cb23f0aa252ae901d3_s

どうして口が臭くなるかを知っていますか?

自分の口臭を治すには、「まずその原因を知らないと!」と思った私は、徹底的に口臭の原因を調べてみました。

管理人

”喫煙”や”差し歯”など、私には当てはまらないものもありましたが、私が当てはまっている”口臭の原因”をまとめてみました。

デンタルケア不足

56532d5c9eff41f8a2f8b8572587270c_s

口臭の一番の原因と言われているのが”デンタルケア不足”です。

私は、「歯磨きをしているのに、口の中から変な臭いがする・・・」と感じることがよくありました。

本当によくあったのですが、歯磨きをした直後なのに口の中から変な臭いがするって意味が分からないですよね!笑

でも、答えは簡単でした。その原因は、歯間に詰まった”歯垢””食べかす”です。

自分ではていねいにブラッシングをしたつもりでも歯間の汚れがほとんど取れていなかったんです。

「歯磨き=歯ブラシでブラッシング」というイメージがついているせいか、ほとんどの人が歯ブラシに歯磨き粉をつけてブラッシングをして終わりです。

しかし、歯磨き(ブラッシング)だけでは全体の60%ほどしか歯の汚れは落せていないんです。

その結果、歯磨きしても落せていない”食べカス”や”歯垢(プラーク)”が歯と歯の間に溜まり、多くの細菌が繁殖してしまうことで口が臭くなってしまのです。

 

口呼吸をしている

5dd052a7ed7031e03cad7bace68186ae_s

”口呼吸”も口が臭くなる大きな要因です。

かなり出っ歯な私は、当たり前のように”口呼吸”をしていました。

前歯が出ていると自然に口を閉じることができないので、口呼吸をしていることが多いんだとか。

口呼吸をしている人は口がぽかーんと開いた状態が続きます。

すると、口の中が乾燥して細菌を殺菌する作用がある”唾液の分泌量が減少してしまうのです。

ですので、毎日のように口呼吸をしてしまうと口の中で細菌が繁殖して口臭を招いてしまいます。

 

寝ている時に口を開けている

5bbe727f9a13638380d0eb3610a67836_s

「すっごい口開けていびきかいているね!」と彼氏に指摘されて気づいたのですが、寝ている間ずっと口が開いているそうです。

口を開けて寝ているので、寝ている間も口呼吸をしているのですが、寝ている間の口呼吸って自分ではなかなか気づかないんですよね・・・

朝起きたときに口の中がずごく乾燥していたり、喉が痛くなることはよくあったのですが、たいして気にしたことはありませんでした。

ですが、寝ている間に口を開けていることも朝起きたときの口臭の原因のひとつなんです。

睡眠中は自覚症状がない状態で、長時間口を開けたまま”口呼吸”をしています。

寝ている間はただでさえ唾液の分泌量が減りやすいのに、口を開けたままの状態が長時間続くとさらに唾液の分泌量が減少してしまいます。

その結果、口腔内では細菌が繁殖してしまい口臭がきつくなるのです。

 

お腹が空いている・喉が渇いている

IMG_9970

すごくお腹が空いたときや喉が渇いているときって口が臭くなりませんか?

これもまた”唾液の分泌量”が関係しています。お腹が空いたときや喉が渇いたときは、唾液腺の刺激がなくなるので、唾液の分泌量が減少してしまうんです。

そして、唾液の分泌量が減ることによって、口臭を引き起こしてしまうというわけです。

 

歯磨き粉

9d9a9abb7bfc176b20587a1e6a8a431c_s

歯磨きは毎日、朝・昼・夜の3回は必ずしているのですが、口臭があるということは普段使っている歯磨き粉にも何かしら問題があるのかなと考え、歯磨き粉に配合されている成分について調べてみました。

市販の歯磨き粉には、”研磨剤”と”発泡剤”が多く含まれています。

研磨剤は歯についた汚れ落としてを歯の色を白くしてくれますが、歯の表面にあるツルツルとしたエナメル質を削ってしまいます。

毎日磨いていくうちに歯を痛めてしまうので、研磨剤が少ない歯磨き粉や、研磨剤フリーの歯磨き粉を使用した方が断然にいいかと思います。

また、発泡剤が多く配合されているとブラッシングの際に白く泡立ちやすくなるので、この泡立ちが歯磨きをした気分にさせてしまいます。

本当はずみずみまで磨けていないのに、泡が立ったから歯磨きを終わらせてしまうことが多いので”磨き残し”の原因にもなるんです。

 

歯磨き粉に入っているつぶつぶも良くないって知ってた?

ライオンデンタークリアMAXなどの歯磨き粉に配合されているスクラブ(顆粒)が歯と歯茎の間の歯周ポケットやインプラントに入りこみやすく、残ってしまうと歯茎の炎症を起こしてしまい、歯周病になりやすくなってしまいます。

歯周病になると歯茎から膿や血がでるのでこのにおいが口臭の原因になります。

▼これです▼
%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a322

▼【ご注意】にも記入されていました▼
%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a3

 

口が臭い人はやってみて!☆私が口臭を改善するためにやったこと

896266a56077dbeb604550060891813d_s

 

デンタルフロスを使って歯垢の汚れを落とす

口臭を引き起こす1番の原因である”デンタルケア不足”の問題を解決するために、歯間の汚れをしっかり取り除くことが必要だと考えました。

先日、歯医者へ定期メンテナンスをしに行った際に、デンタルフロスをしてもらうと血がでまくっていたのを思い出した私は、歯間の汚れを取ることができるデンタルフロスを購入することにしたんです。

▼私が最初に購入したデンタルフロス▼
picframe-1

Amazonですごく人気があったので、「リーチ デンタルフロス ワックス」を購入したのですが、実際に使ってみるとガチでびっくり!!!!!

歯磨きをしたあとなのに歯垢が詰まっていて、その歯垢があまりにも臭すぎて笑っちゃうほどだったんです。

特に、奥歯の歯間の汚れは半端ない!!!!!!!www

歯ブラシでブラッシングをしても歯間には歯垢いっぱい溜まっていて、細菌が繁殖して口の中が臭くなっているんだな~と実感しました。

デンタルフロスをすれば、口の中に悪臭が残ることもなくなり口腔内がすっきりとします。

関連記事→迷ったらコレ!Amazonで買えるおすすめのデンタルフロスをご紹介します!【オーラルケア】

現在愛用中のデンタルフロス→オーラルケア フッ素付き フロス フロア フロス 250mオススメ!

 

口呼吸を治す意識をして、寝るときは鼻呼吸グッズを使う

fa5256e4a694dbf07386204757daf5f2_s

口呼吸も口臭の原因になるということなので、「鼻呼吸に改善しよう!!」と考えました。

起きている間はできるだけ口を閉じ、鼻呼吸をするように意識をしました。

慣れるまでは結構きつくて、気を抜くと口がポカーンと開いていたということが何度もありました。

睡眠中は自覚症状がないため、鼻呼吸をしたくても自然と口が開いて口呼吸になってしまいます。

そこで使用したのが、鼻呼吸グッズです。

私が使ってたのは、鼻の通りを良くして鼻呼吸をしやすくする「ブリーズライト 」と寝ている間に口が開いてしまうのを防ぐ「ネルネル 21回用 (口閉じテープ)」を口に貼って半強制的に鼻呼吸に改善しました。

Processed with VSCO with f1 preset

水を飲むと口の中を潤すことができますよね。

唾液はほとんど水分でできているので、水分は唾液を作るために必要不可欠なのです。

特に、お腹が空いたときやのどが渇いたときは口が臭くなりやすいです。

こまめに水分を取るようにして口の中を潤すようにしたら口臭もあまり気にならなくなりました。

36f73ee25c31fe0b35df9e6b36f77e94_s

私は、ドラックストアなどで売っている『口臭予防』の歯磨き粉をいくつか使用してみましたが、効果を実感することは無理でした。

1本300円くらいで買える安い歯磨き粉では、口臭予防ができている気が全くしなかったんです。

安いものはどこの歯磨き粉も同じだな・・・という感じ。

色々試した結果、口臭を防ぐことができることがしっかりと証明されている歯磨き粉使えば、口臭を改善することができるということが分かりました。

私が実際に使ってみた歯磨き粉の中で、もっとも口臭予防に役立ったのは薬用オーラパールです。

薬用オーラパールは、市販の歯磨き粉よりも歯の黄ばみ&口臭に有効な成分をふんだんに配合しているのが特徴です。

また、歯の黄ばみ改善や口臭改善以外にも、9つの有効成分を配合し、虫歯の予防、歯石の除去、歯茎の引き締めなど、さまざまなデンタルケアが可能です。

”研磨剤”が入っていないので歯の表面のエナメル質を削ってしまう心配がなく、発泡剤の配合も少なくて泡立ちもあまりしないので、泡のせいで磨きにくいということなくしっかり磨けます。

奥の汚れまで取ることができるので、虫歯や歯周病が原因で起こる口臭も事前に防ぐこともできます。

 

私がオーラパールを使ってみて感じたこと

IMG_1970

オーラパールのミントような爽やかな味が個人的に気に入っています♪

この歯磨き粉で歯磨きをした後は口の中の爽快感がすごいです。

私は今まで、彼氏とお泊りのときの朝起きた時の”口の中のねばつき””口臭”がすごく気になっていました。

オーラパールを使用してからは、寝起きでも口の中のねばつきや口臭が軽減された感じなんです。

それだけじゃなくて、歯の表面がツルツルになりました♡

彼氏といるときに口臭を気にせずにいられることの喜びは半端じゃないです!ww

管理人

ここからは、薬用オーラパールのみんなの口コミをまとめていくよ~!☆

フレーバーは特に記載がないみたいです。

最初は塩っぽいかな?ラムネみたいかな?と感じましたが続けて使っていると味も香りも特徴なし。

強いて言うならば、しばらく噛んで味の薄くなったガムみたいな味です。(;゜゜)

べつに嫌じゃないし不快感もないです。

これを使っていて実感したのは、口臭が長時間けっこう防げることです。

のどが渇いたときに口臭が出やすかったけれど、臭くならない気がします。(´∇`)

歯茎に沁みないし、泡立ちがちょうどよく、安心に使えるので良いハミガキ粉です。

引用元:http://www.cosme.net/

オーラパールを使用して10日目です。

一本と半分を使い終わりました。

最初は初めての塩味に戸惑いましたが、今では磨いた後の清涼感に病みつきです☆

歯の表面の汚れが綺麗におちて、透明感も出てきました☆

ネバネバしないし味が残らないので、すぐにお茶を飲んでもハミガキ粉の味が気にならないのが良いです☆

持続力のあるツルツル効果で、いつでもお口爽やかです。

 

引用元:http://www.cosme.net/

歯磨き粉は柔らかめ。

口に入れたらビックリ!!
全く甘さがない…(;゜0゜)

こんなに甘さがない歯磨き粉は初めて。

甘さがゼロなソーダって感じです。
正直味はあまり美味しくないかな…(-。-;

でも味に慣れちゃえば全然平気です。

磨くと口の中がすごくサッパリ。
甘くないから嫌なベタベタ感がなく。
スッキリ爽快です(^-^)

歯茎も引き締まって、
歯の着色汚れも薄くなってした気がします。

当たり前ですが安い100?200円の歯磨き粉とは大違い!!
サッパリ爽やかになるのがとても気に入りました。

口の中を爽やかにしたい方に特にオススメです♪

引用元:http://www.cosme.net/

管理人

薬用オーラパールをもっと詳しく見たい人は公式サイトをチェック!☆

▼ボタンを押すと公式サイトに飛びます▼
公式サイトを今すぐ

関連記事→薬用オーラパールの口コミと使い心地を徹底的にレビューしてみた。オススメ!

 

さいごに

b8e534d0b4eb1805cd6cce879ef9bb25_s

口臭を改善してからは彼氏に口臭のことを一切言われなくなったので、本当に嬉しいです。

いくら顔が可愛くても口臭がきつい女の子ってあまりいい印象は持てませんよね。

口臭を改善するだけでコンプレックスをなくして自信をもつことができますよ♡

口臭を予防!薬用オーラパールの公式サイトはこちらオススメ!