私は２０歳の頃に大人ニキビができ始めてから、大人ニキビを治すために役立つ本を何冊か読んできました。主に美容本です。
最近では、お金をださずにネットで無料で色んな情報を得ることができるけど、やはり書籍にもまた違った魅力があるんですよね～☆
また、書籍にはちゃんとした専門家の方が書いているので、ネットの情報と比べて信憑性があるし、詳しいところまできちんと書かれています。
そこで今回は、私が大人ニキビを治すために読んで参考になった美容本をご紹介します!!
どれも正しいスキンケア方法が学べる本なので、ぜひ参考にしてみてくださいね！☆
目次
大人ニキビ改善におすすめ本①素肌美人になれる 正しいスキンケア事典
私がスキンケア本として初めて読んだ本がこの『素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 (基本の美容シリーズ)
3人のビューティエキスパートが正しいスキンケアや肌の基礎知識などを紹介しています。
最強の保湿成分である”セラミド”の凄さや大切さを教えてくれた美容本です!!✨✨
ニキビを根本的に治すには”漢方薬が良い”と言うことも知れて、実際に皮膚科に足を運んで漢方薬を処方してもらいニキビがだいぶ改善しました。
肌の悩みに効く食事なども写真付きで載っています♪
”知識は最強の美容液”
確かにその通りでした。
大人ニキビ改善におすすめ本②医師が教える正しいスキンケア大全
あの大手情報サイト『スキンケア大学』の公式読本です。
全国1900名ものドクターの知恵がギュッと詰まった一冊となっています。
スキンケア大学のサイトで読むよりも、書籍の方が断然わかりやすくまとめられています。
肌の基礎講座から脱毛やまつ毛、薄毛など、美容系の情報がたっぷりです!!✨
大人ニキビ改善におすすめ本③素肌美人になるためのスキンケア基本事典
よしき皮膚科クリニック銀座院長の吉木伸子先生が著者である『素肌美人になるためのスキンケア基本事典
皮膚の構造やスキンケア方法はもちろんですが、ニキビについてもかなり詳しくまとめられています。
『正しいスキンケア事典』と同じくらいボリューミーなので、持っておいて損はないです！✨
私はこれを読んで、こう思いました👇
「ニキビができてるからってファンデーションをせずに外出すると、ニキビも悪化するし、みるみるうちに肌の老化が進んでいく…」
基本的にスキンケアのことだけに着目しているので、より詳しいところまで学べます。
大人ニキビ改善におすすめ本④おうちケアで−５歳の肌になる 美肌BOOK
『おうちケアで−５歳の肌になる 美肌BOOK
活字は苦手。本は読めない。という人でも問題なく読めるのがこの”美肌BOOK”ですね。
大事なところは文章での説明もありますが、イラストが多めなので読みやすいです!!☆
「書籍を読むのはちょっと…」という人は、まずはこういった漫画風に構成された美容本の方から読んでみてください。
大人ニキビ改善におすすめ本⑤世界一やさしい！栄養素図鑑
ニキビを治すには食事の改善も欠かせません。
栄養素について詳しく書かれた本ってあまりないんですが、本屋で見つけちゃったんです!!笑
ビタミンAやビタミンC、ビタミンEなどの栄養素がそれぞれキャラクターになって登場し、可愛く教えてくれます。
栄養素の特徴をそのキャラクターの性格として紹介されていたり・・・
普段あまり気にかけない”栄養素”を知れるので、食事に気をつかうようになります♪
イラストも可愛いので”栄養素”のことが頭に入ってきやすいですよ～☆
さいごに
私は大人ニキビができまくってから美容系の本を読みだしたのですが、「もっと早く読めばよかった!!!!!!!!」と本気で思いました。
正しいスキンケア方法って誰かが教えてくれるわけじゃないから、こういう美容本などを参考にしてみると良いですよ。
- 何のために化粧水をしているんだろう…
- 美容液ってつけたほうがいいの?
- W洗顔って必要！?不要！?
などなど・・・
ニキビの改善だけでなくスキンケアの悩みは色々ありますよね！
スキンケアをする目的をきちんと理解したうえで毎日のスキンケアを行えば、きっと肌の調子もあがってくるはずです。
ぜひ、参考にしてみてください♡
