インビザライン矯正を始めて３週間が経ちますすが、徐々にインビザライン生活にも慣れ、生活習慣が変わってきました。
マウスピースでの歯列矯正はメリットやデメリットそれぞれありますが、全体的にはメリットの方が多いような気がします。
そこで今回は、インビザライン矯正を始めて変わった生活習慣＆インビザライン生活中で感じるメリットデメリットについて書いていきたいと思います♪
インビザライン矯正を始めて変わった生活習慣
まず、インビザライン矯正を始めて変わった私の生活習慣についてまとめていきたいと思います。
食事後すぐ歯磨きをするようになった
インビザラインを始めてから食後に歯磨きをする習慣が身につきました。
「面倒だなぁ～」と感じることはよくあるのですが、食後しばらく経つと歯が動きそうで怖くなるので、食後３０分以内には歯磨きをしています。
携帯用歯ブラシは必需品
インビザラインを始めてからは歯ブラシセットが必需品になりました。
ないと不安になります。少し出かける程度では持っていきませんが、ほぼほぼ持ち歩いています。
歯磨きセットとアライナーケースは必ずいるので、ポーチにいれて持ち運んでいます。
その他にもデンタルフロスや糸ようじ、リップクリームやうがい用液体なども一緒に入れています。
外食に行った時、アライナーをはずしたり歯磨きをしにトイレに行く際に歯ブラシセットとアライナーのケースだけを持っていくのは少し恥ずかしいのでポーチごともっていっています。
大きめのポーチがオススメです＾＾
間食をしなくなった
慣れてくるとアライナーをつけたまま何かを食べたりする人もいるみたいなのですが、インビザラインを始めてまだ３週間ほどの私はアライナーをつけた状態で何も食べれる気がしません。なので、間食は一切なくなりました。
しかし、お菓子を食べなくなったというわけでななく、ちょこちょこ食べるのがなくなっただけで食事の時に食べたいものをまとめて食べる様にしているので全然痩せませんｗｗｗ
コーヒーをあまり飲まなくなった
仕事中に超絶眠たいときとか必ずコーヒーを飲んでいたのですが、缶コーヒーをそのまま飲んでしまうと着色してしまいアライナーが黄ばんでしまうのであまり飲まないようになりました。
どうしてもコーヒーが飲みたいときは、ストローをさして飲むようにしています。
ストローで飲むほうがアライナー汚れは少なくて済むのでおすすめです。
飴を食べることが多くなった
以前は飴を食べることはほとんどなかったのですが、矯正治療を始めてから食べる機会が増えました。
どうしても甘いものが食べたいときや小腹がすいたときなど、アライナーを外すのは面倒なので飴を食べるようにしています。
飴を噛むことはできませんが、アライナーにあたらないように口の中で転がしてます( ；∀；)
ストローで飲む機会が増えた
基本的にはアライナーをつけたまま糖分が入ったものは飲んではいけないそうなのですが、我慢できないので私はストローを使って飲んでいます。
ストローを使えばアライナーに飲み物がつきにくいのでかなりおすすめです。
スタバのフラペチーノとかも飲みましたがアライナーに汚れがついた感じもなかったので良かったです！☆
インビザライン生活で感じるメリット・デメリット
次に、インビザライン生活で感じるインビザラインのメリット・デメリットについてまとめてみました。
メリット
口腔内がいつも清潔
歯列矯正を始めるまでは、食後にすぐ歯磨きをしておらず、間食も普通にしていたので口腔内の状態はあまり良くなかったです。
インビザラインを始めてからは、アライナーをつけないといけないので、食後に必ず歯磨きをしています。
もちろん間食もなくなったので以前と比べれば口腔内の状態が清潔に保てています。
デメリット
アライナーを洗うのが結構手間
インビザラインの矯正装置であるアライナーを水ですすぐだけだとアライナーの汚れが取れずに唾液が少しずつ蓄積されてしまいます。
なので、１日１回は手磨きで洗うようにしていますが、この作業が結構面倒だなぁ～と感じてきました。
昼休みにアライナーを洗っているのですが、お弁当を食べて歯磨きをしてアライナーを洗うとなると、これだけで昼休みがほとんど潰れてしまいます。
アライナーをブラッシングするのが面倒な人にはコレがおすすめです👇
食べたいときに食べれない
先日、インビザラインを始めてから初めて旅行に行ったのですが、『インビザライン矯正中の旅行』は「あぁ、面倒だな～」ということが多かったです。
私の中で旅行の１つの楽しみは、『食』なのですが食べ歩きやドライブスルーができない…
「車で移動中になにか食べたい～♡」ってなっても食べれなくて辛かったです。
かなりお腹すいていたので、
「お腹すいた～」
と連呼していると彼氏に、
「アライナーをはずせばいいじゃん」
と言われたのですが、さすがに水道もないところでアライナーをはずせないので我慢しました。
普段はそこまでデメリットに感じないのですが、旅行中は特に
「インビザラインってめんどくさ～」
と感じることが多かったです。
どうしても食べたいというときは、私はアライナーをつけたままこれを食べてました👇
前歯が乾く
アライナーをつけていると前歯がすごい乾きます。出っ歯なのも関係しているとは思うのですが、風が強い時や口を開けたままの状態が続くと前歯が乾いてしまい、唇も乾燥をしてしまうので、リップクリームが必需品になりました。
私が愛用しているのは、キュレルのセラミド配合高保湿リップクリームです。
セラミド配合なので少し値段は高かったのですが、市販の安いリップクリームとはわけが違います。
保湿成分のセラミド配合のリップクリームがおすすめです！✨
さいごに
１度目のワイヤー矯正よりもインビザラインをしているときの方が、矯正治療中の生活習慣は変わりました。
私の場合アライナーが合計７０個以上あるので、治療期間が２年半くらいになります。
治療期間が長いので、この生活習慣にはやく慣れて綺麗な歯並びになるように努力をしていきたいと思います。
